A hidratação certa é uma boa regra para todos, independentemente da idade, mas ainda mais para os idosos e para as crianças que estão mais propensos a uma desidratação ou a uma insolação. No verão é essencial manter uma hidratação equilibrada, que se traduz no conjunto de processos fisiológicos que permitem equilibrar a ingestão e a perda de água ao longo de 24 horas.

As substâncias líquidas introduzidas através de bebidas e alimentos devem igualar a quantidade eliminada pela respiração, transpiração, etc.

Um dos métodos mais imediatos para calcular quantos líquidos precisa de beber é multiplicar 30 ml de água por cada kg do peso corporal: para uma pessoa de 70 kg, por exemplo, recomenda-se beber cerca de 2,1 litros por dia. Para uma pessoa de 50 kg recomenda-se beber cerca de 1,5 litros, e assim por diante. No entanto, este é um valor subjetivo que depende da condição física de cada pessoa, das características ambientais em que vive e, por último, mas não menos importante, do estilo de vida que tem. 

As garrafas reutilizáveis são mais saudáveis, confortáveis ​​e práticas! Algumas mantêm a temperatura e são perfeitas para levar consigo em qualquer situação: uma escolha ecológica para deixar de utilizar plástico de única utilização.

Conheça os melhores materiais:

O aço inoxidável, o cristal ou o vidro são ótimas opções de materiais para a sua garrafa de água reutilizável! O aço é um material bastante utilizado em garrafas térmicas pois ajuda a manter as bebidas quentes ou frias. O vidro é um material utilizado há séculos para armazenar água e outros líquidos. A única desvantagem do vidro é que parte mais facilmente do que qualquer outro material com o qual normalmente engarrafamos a água.

Porém, além das características do recipiente, o importante é que a água com que se enche as garrafas tenha todas as garantias de qualidade!

Dica: Conheça as várias garrafas de água reutilizáveis da Fonte Viva assim como todos os acessórios de água amigos do ambiente!