A infância e a adolescência são fases de crescimento e de desenvolvimento em que o corpo humano necessita de energia e de nutrientes que garantam uma formação saudável.
No entanto, o mais comum é as crianças e os adolescentes preferirem alimentos ricos em açúcares e gorduras, ingerindo pouca água.
É fundamental que os pais garantam que os seus filhos tenham acesso a uma alimentação saudável e que se mantenham hidratados durante todo o dia.
A água não deve, em hipótese alguma, ser substituída por refrigerantes no dia a dia das pessoas, principalmente das crianças. Sé a água é que garante o funcionamento correto do organismo, eliminando as toxinas do corpo e fazendo a reposição de nutrientes e minerais.
Dica: É importante que os alimentos sejam guardados em material térmico para preservar a qualidade dos produtos.
As frutas devem ser higienizadas antes de serem colocadas na lancheira escolar.