Vida Saudável

Fique a par de novidades, dicas e informações úteis sobre: água, fruta, café, alimentação saudável e desporto.

A água não é apenas um elemento importante, é indispensável para a vida humana!

Conheça 10 benefícios da água

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A água é essencial para fortalecer o sistema imunitário

Água e o sistema imunitário

Manter-se saudável é um objetivo que todos pretendemos e, felizmente, há muitas ações que podemos fazer para reforçar o sistema imunitário.

Uma dessas ações é muito simples: Manter-se hidratado!

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Fome ou sede? Aprenda a diferenciar!

Esta dúvida é comum e a explicação está no hipotálamo

O hipotálamo é a região do cérebro encarregada de uma série de funções como o monitoramento da libido e da saciedade. Esta região encefálica também tem outras atribuições como a vontade de se alimenta…

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Beber água com limão em jejum é um excelente hábito a ser incluído na sua rotina do dia-a-dia!

Água com limão em jejum

Beber um copo de água com limão pela manhã (em jejum), além de repor os líquidos perdidos durante o sono, fornece vitamina C, B, sais minerais incluindo o potássio e outros micronutrientes que reativa…

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Porque é que a água é um elemento indispensável para o sucesso de uma dieta de emagrecimento?

Perda de peso: a importância da água numa dieta de emagrecimento

 

 

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A água é o principal elemento do corpo humano!

Corpo humano, corpo de água

O corpo humano é composto maioritariamente por água, mantermo-nos hidratados é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

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Fonte Viva Surf

Welcome to the Team, Matias!

A construir o Team competição Fonte Viva Surf com estes miúdos que têm uma conexão incrível com o mar, ondas, movimento. De corpo e alma com o surf.

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Alimentos que promovem o seu bem-estar

Conheça-os

O nosso cérebro produz substâncias chamadas de neurotransmissores que controlam inúmeras funções. Um destes neurotransmissores, a serotonina, é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar e prazer, …

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Dicas para ter

Um estilo de vida saudável

A ideia não é ser radical e colocar de lado tudo aquilo que é menos saudável. O pretendido é que opte por este caminho e crie boas rotinas, sem ter que ser prisioneiro das mesmas e interiorizar que é …

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Melhore a sua hidratação

Dicas para aumentar a ingestão de água

Os nossos corpos são compostos predominantemente de água, por isso, é essencial manter os níveis de água para suportar um organismo funcional e saudável. Se o seu corpo estiver desidratado não irá fun…

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Vida Saudável

5 Dicas

É importante que comece a ter hábitos mais saudáveis para ter uma melhor qualidade de vida. Estes hábitos irão melhorar a sua saúde física e psicológica e permitir que leve uma vida mais feliz. Conheç…

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Será que bebemos água suficiente?

A água está em 1º lugar no líquido mais consumido do mundo!

Apenas 43% das pessoas bebe água regularmente ao longo do dia, a população europeia admite que o seu consumo de água é até 20% abaixo do ideal. 

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Conheça os sinais de alerta que traduzem que está a beber pouca água

Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do organismo

A água ajuda na circulação sanguínea, na manutenção do metabolismo, regula a temperatura corporal e elimina resíduos e toxinas.

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Benefícios do café

O café, a seguir à água, é a bebida mais consumida em todo o mundo!

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A água não pode faltar na lancheira das crianças e dos jovens

Saiba o que não pode faltar numa lancheira escolar!

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