Beber água ao longo do dia é essencial para manter o equilíbrio do nosso organismo e para garantir uma dieta alimentar saudável. O consumo de água ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo tornando-se assim um elemento indispensável para o sucesso de uma dieta de emagrecimento.
A água ajuda no correto funcionamento de vários processos importantes numa dieta de emagrecimento como o aumento do metabolismo, o bom funcionamento do intestino, a digestão e a hidratação dos músculos.
Para além de todos estes benefícios, o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a refeição uma vez que, com o estômago preenchido pela água, aumenta a sensação de saciedade.
Dica: Para obter motivação, defina objetivos e escolha uma garrafa de água especial. A água deve ser consumida sem adição de qualquer substância que possa aumentar o seu conteúdo de calorias.